1

м. Невский Проспект

1 минута от Казанского собора

ул. Казанская, 8/10

+7 (812) 951-42-31

+7 (812) 315-94-70

Добрый вечер!

Для уточнения расписания, записи на занятие, отправьте свой номер телефона, мы свяжемся с вами.

Программа «Йога-Дэнс»

(уровень – новички, начальный)

Авторская программа, построена на основе многолетней практики и представляет из себя комплекс, содержащий элементы йоги, танца (классика, модерн), телесно-ориентированной и танцедвигательной терапии.

Основные акценты:

- здоровое и красивое тело

Нарабатывается за счет нагрузки мышц, не задействованных в повседневной жизни, а также за счет снятия основных телесных блоков и зажимов

- гармоничное движение

Достигается путем развития координации, построения плавных и законченных линий движения, взаимного согласования движения рук, ног, головы, туловища.

Обычно первый результат проявляется через 2-4 недели регулярных занятий. Выражается в улучшении общего самочувствия и настроения, ощущении легкости в теле

Устойчивый результат достигается через 2-4 месяца регулярных занятий.

Результатом становится подтянутое тело, внутренняя и внешняя собранность, легкое плавное движение. Появляется возможность дополнительно осваивать новые направления, связанные с движением (танцы, единоборства), а также становятся доступными более сложные элементы йоги.

Преподаватель: Мария Воеводина