1

м. Невский Проспект

1 минута от Казанского собора

ул. Казанская, 8/10

+7 (812) 951-42-31

+7 (812) 315-94-70

Добрый вечер!

Для уточнения расписания, записи на занятие, отправьте свой номер телефона, мы свяжемся с вами.

Одна из самых известных в мире разновидностей Хатха-Йоги.

Мастер и основатель школы является Б. К. С. Айенгар, ученик известного учителя йоги, ученого и целителя Кришнамачарья Шри.

Айенгар привнес в метод учителя множество дополнений.

Отличие Айенгар-йоги от Аштанга-виньяса или Кундалини в том, что в ходе занятия используется специальное оборудование — деревянные кирпичи, ремни, одеяла и валики, которые делают вхождение в практику более мягким.

Метод Айенгара заслуженно считается одним из самых ясных, безопасных и уверенно ведущих начинающих к правильному исполнению асан.

Одна из основных целей Йоги Айенгара — сделать тело гибче, научиться выполнять асаны без напряжения. У каждой позы этой практики есть много вариантов, которые различаются по степени сложности.

Для более детального изучения метода можно ознакомиться с книгой Б. К. С. Айенгара «Прояснение Йоги», в которой описаны сотни асан со всеми деталями их выполнения. Эта книга считается главной энциклопедией Хатха-Йоги.

Преподаватель — Елена Касоверская

Преподаватель — Ирина Плотникова