1

м. Невский Проспект

1 минута от Казанского собора

ул. Казанская, 8/10

+7 (812) 951-42-31

+7 (812) 315-94-70

Добрый вечер!

Для уточнения расписания, записи на занятие, отправьте свой номер телефона, мы свяжемся с вами.

Хатха Йога — это духовная практика, которая через осознанную работу с телом, посредством выполнения комплексов ассан, дыхательных практик, техник расслабления и мягких медитативных техник, способствует гармоничному как телесному так и духовному развитию человека.

Сама по себе практика йоги, обладает благотворным воздействием на органы и системы организма человека.

Комплекс асан, представляющий собой это последовательную смену конфигураций сосудистого контура и создание динамической последовательности биохимических и биофизических изменений в различных тканях, органах, и системах тела и в электрических процессах головного мозга.

При правильном выполнении комплексов происходит нормализация функций организма, а при постоянной практике йоги увеличивается и становится стойкой неспецифическая сопротивляемость организма различным стрессовым факторам.

Дыхательные техники, применимые в практике йоги, стимулируют адаптивные процессы в органах и системах, совершенствуются механизмы регуляции дыхания на различных уровнях со стороны высших отделов центральной нервной системы.

В то же время, если ставить перед собой задачу духовного развития, все что нужно это:

1) понимание собственного вклада, а значит проявление усердия и самодисциплины

2) выбор «близкого» вам «здесь и сейчас» стиля практики йоги

3) доверие учителю

Когда человек, посредством осознанной практики йоги освобождает тело от мышечных блоков, происходит нормализация естественного тока тонкой энергии («праны») в теле, это в свою очередь гармонизирует сознание. Ум становится более ясным, видятся новые пути и решения, уменьшается ток беспокойных мыслей, появляется иное видение жизненных ситуаций.

Практика хатха йоги является сама по себе самодостаточной и основой для перехода, при желании, к более мощным духовным практикам.

Хотя на наш взгляд, самая мощная духовная практика — это осознанная активная социальная жизнь, будь то реализация бизнес проекта, создание семьи или воспитание ребенка.

Преподаватель — Евгений Мартынов

Преподаватель — Екатерина Степанова