1

м. Невский Проспект

1 минута от Казанского собора

ул. Казанская, 8/10

+7 (812) 951-42-31

+7 (812) 315-94-70

Добрый вечер!

Для уточнения расписания, записи на занятие, отправьте свой номер телефона, мы свяжемся с вами.

ВЕСЕЛАЯ ЙОГА

для детей от 2,5 до 5 лет (группа: Дети-1)

Веселая йога это курс, направленный на гармоничное развитие малышей от 2,5 до 5 лет.

С помощью специально подобранных упражнений и увлекательных игр, веселая йога помогает малышам расти здоровыми и радостными.

Занятия проходят в увлекательной игровой форме. Каждое занятие это незабываемое приключение и сказка для малыша.

На занятиях мы:

  • Делаем: адаптированные детские асаны(позы): фантазируя и играя, превращаемся в «тигров», «собак», «кошечек», «бабочек», «воинов»
  • Шумим: рычим как львы, жужжим как пчелки, мяукаем как кошки
  • Молчим: учимся слушать, концентрироваться и наблюдать за окружающим миром
  • Поем: звуки «оуа» и «аум»
  • Считаем: вслух, когда держим равновесие в позе «дерево»
  • Расслабляемся: путешествуем по сказочным странам, гуляем по песчаному пляжу, купаемся в солнечных лучиках или отправляемся в захватывающее путешествие по космосу
  • Творим: рисуем, лепим, мастерим
  • Изучаем: себя и окружающий мир
  • Слушаем: поучительные истории и волшебные сказки

Преподаватель: Мария Грошева

ДЕТСКАЯ ЙОГА

для детей от 5 до 9 лет (группа: Дети-2)

Детская йога это курс, направленный на гармоничное развитие детей, от 5 до 9 лет.

Программа ориентирована на самые важные для этого возраста аспекты: Здоровый позвоночник, а значит, хорошая осанка,

Концентрация внимания, а значит, успехи в учебе,

Расслабление и игры, а значит радость и счастье.

В программу занятий входит:

  • Формирование правильной осанки
  • Упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы
  • Развитие координации и пластики движения тела
  • Упражнения на развитие концентрации, внимания и наблюдательности
  • Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление
  • Техники самомассажа
  • Воспитание осмысленного отношения к своему самочувствию
  • Игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии

Преподаватель: Мария Грошева

ЙОГА ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Для ребят в возрасте от 9 до 13 лет (группа Подростки-1) и от 13 до 16 лет (группа Подростки-2)

Курс «Йога для подростков», направленный на гармоничное развитие ребят в возрасте, от 13до 16 лет.

В программу занятий входит: адаптированная практика асан, адаптированные техники медитации, техники расслабления.

Йога для подростков учитывает основные особенности физического и эмоционального развития подростков.

Практика йоги в этом возрасте направлена на:

  • налаживание кожно-жирового обмена и улучшение кровообращения
  • формирование гармоничной фигуры
  • развитие опорно-двигательного аппарата
  • настройку голоса в сторону более мелодичного
  • смягчение и очищение дыхания

Программа направлена на мягкую нормализацию эмоционального состояния:

  • Упражнения на концентрацию и внимание помогают повысить успехи в учебе
  • Упражнения на расслабление помогают обрести эмоциональное равновесие, научится «слушать» и «слышать» себе через «тонкие» сигналы своего тела

Занятия проходят в приятной и душевной атмосфере и способствуют развитию спокойствия и сосредоточенности.

Преподаватель: Мария Грошева